Tanzen

Tanzen ist gut um das Qi zu bewegen und kann helfen Emotionen fliessen zu lassen. Das kann man alleine zuhause in der Stube machen. Am besten eine Playliste zusammenstellen mit toller Tanzmusik, welche dich zum tanzen animiert. Die 5 Rhythmen, auch The Five Wave genannt, ist eine eine "Barfuss-Disco" ;-)

Die Fünf Tibeter

Die 5 Tibeter sind hilfreich um das Qi zu stärken und dass es gut fliesst. Es empfiehlt sich diese täglich zu machen.

Yoga, Tai Chi und Qi Gong

Diese fernöstlichen, traditionellen Bewegungsübungen sind eine gute Kombination aus "Sport" und "Meditation". 
Barbara Barco kann dich ganz individuell mit Kundalini Yoga begleiten.
Sandra Dünki und Renata Baumann, TCM-Kolleginnen von mir, bieten Qi Gong an.