Positiv Denken

Wir geraten immer wieder in eine negative Gedankenschleife welche uns runter zieht. Das macht das Leben sehr schwierig. Die einfachste Methode dich wieder auf das Positive in deinem Leben zu konzentrieren ist, fokussiere deine Gedanken auf was du DANKBAR bist!

Affirmation 

Programmier dich positiv um!
Schreibe eine Affirmation auf oder so viele du möchtest. Repetiere diese täglich mehrmals in deinem Geist, auch in deiner Meditation und/oder spreche sie laut aus und/oder schreibe sie von Hand auf und/oder höre sie (kannst sie dir in deinem Handy aufnehmen) und/oder hinterlasse dir Notizzettel mit deiner Affirmation (z.B. im Badezimmer, Küche, Schlafzimmer, Portemonnaie, Agenda, etc.). Dies machst du täglich für "immer". Versuche es in deinen Alltag zu integrieren wie Zähneputzen.
Wie schreibe ich eine Affirmation?

• Schreibe all deine positiven Eigenschaften auf. Falls dir das schwer fällt bittest du Freunde und Familie für dich deine positiven Eigenschaften aufzuzählen. Ich weiss da sind ganz viele!
• Dann schreibe all deine Wünsche und Ziele auf. Priorisiere deine Liste. Beginne mit der die zum jetzigen Zeitpunkt am wichtigsten ist für dich. 
• Jetzt schreibst du deine Affirmation: "Ich kann...", "Ich werde...", "Ich bin..." Zum Beispiel: "Ich bin liebevoll mit mir und anderen.", "Ich bin konzentriert und voller guter Ideen um meine Arbeit zu schreiben.", "Ich bleibe ständig mit Freude verbunden, egal in welcher Situation oder Umstände." , "Ich kehre immer wieder in einen Zustand innerer Ruhe und Sicherheit zurück, auch wenn äussere Situationen nicht so sind, wie ich es erwarte.", und so weiter... ;-)