Reflux

Reflux, allgemein als Sod- oder Magenbrennen bekannt, ist ein weit verbreitetes Problem, das Millionen von Menschen auf der ganzen Welt betrifft. Von gelegentlichen Unannehmlichkeiten bis hin zu chronischen Beschwerden kann Reflux verschiedene Ausprägungen haben und die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. 
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Warum entsteht Reflux?
Es gibt verschiedene Faktoren, die zur Entstehung von Reflux beitragen können:

• Schwächung des unteren Ösophagussphinkters: Eine der häufigsten Ursachen für Reflux ist eine Schwächung des Muskels am unteren Ende der Speiseröhre, der normalerweise den Rückfluss von Magensäure verhindert. Dies kann auf verschiedene Faktoren zurückzuführen sein, einschliesslich Übergewicht, Rauchen, Schwangerschaft oder bestimmte Medikamente. (Milz-Qi (Yang) Schwäche)
• Ernährung und Lebensstil: Bestimmte Lebensmittel und Getränke können Refluxsymptome verschlimmern, darunter fettige oder frittierte Speisen, Alkohol, Kaffee, Schokolade und scharfe Lebensmittel. Auch grosse Mahlzeiten kurz vor dem Schlafengehen können Reflux begünstigen. (Rebellierendes Magen Qi / Magen-Hitze)

Symptome von Reflux 
Die häufigsten Symptome von Reflux sind:

• Ein brennendes Gefühl in der Brust, das sich manchmal bis zum Hals oder Rachen erstreckt.
• Saurer Geschmack oder Trockenheit im Mund oder Rachen.
• Schmerzen oder Beschwerden beim Schlucken.
• Übelkeit.
• Aufstossen oder Rülpsen (Mundgeruch).
• Chronischer Husten und Räuspern, Heiserkeit, Halsweh.
• Ein Gefühl von Enge oder Druck in der Brust.

Es ist wichtig zu beachten, dass Reflux in vielen Fällen gelegentlich auftritt und oft durch bestimmte Lebensmittel, Getränke oder Verhaltensweisen ausgelöst wird. Bei anhaltenden oder schweren Symptomen ist jedoch eine ärztliche Untersuchung ratsam, um eine mögliche zugrunde liegende Erkrankungen auszuschliessen.

Reflux aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin
In der TCM wird der Magen als Teil des Erde-Elements betrachtet, das auch die Milz (Pankreas) umfasst. Gemäss den Prinzipien der TCM ist ein gesundes Gleichgewicht zwischen Yin und Yang sowie zwischen den verschiedenen Organen entscheidend für die ordnungsgemässe Funktion des Körpers. Wenn dieses Gleichgewicht gestört ist, können verschiedene Symptome und Krankheiten auftreten.
Beim Reflux betrachtet die TCM die zugrunde liegenden Ursachen und Mechanismen aus einem etwas anderen Blickwinkel als die westliche Medizin. Nach TCM-Prinzipien können sowohl ein geschwächtes Milz-Qi (Yang) als auch ein geschwächter Magen zu Refluxsymptomen führen, sowie ein gestautes Leber Qi. 

• Milz (Pankreas): Die Milz kontrolliert die Transformation und den Transport von Nahrung und Flüssigkeiten. Ein geschwächtes Milz-Qi (Yang) kann dazu führen, dass die Milz die Nahrung nicht effektiv verdauen kann, was zu einer Ansammlung von Feuchtigkeit und Schleim führen kann. Diese Ansammlung kann den Magen belasten und den Rückfluss von Mageninhalt in die Speiseröhre begünstigen.
• Magen: In ähnlicher Weise kann ein geschwächter Magen das Abwärtsbewegen des Qi (Energie) beeinträchtigen, das normalerweise eine Schlüsselrolle bei der Verdauung und Bewegung von Nahrung spielt. Wenn der Magen nicht stark genug ist, um das Qi abwärts zu leiten, kann es zu einer Stagnation oder einem rebellierenden Qi kommen sowie eine Magen-Hitze auslösen.
• ​Leber: Die Leber spielt ebenfalls eine wichtige Rolle im Verdauungssystem. Die Leber kontrolliert den freien Fluss von Qi und Blut im Körper und ist eng mit der Emotion des Ärgers verbunden. Wenn das Qi stagniert, kann dies die Erde (Magen/Milz) beeinflussen und zu einer Störung des Verdauungsprozesses führen. Zum Beispiel kann chronischer Stress oder unterdrückte Emotionen wie Ärger oder Frustration zu einer Stagnation der Leberenergie führen, was sich wiederum auf den Magen auswirken kann.

Behandlung des Reflux​

• Wie bereits erwähnt, schwächen bestimmte Nahrungsmittel die Mitte (Erde) und erhitzen den Magen: fettige oder frittierte Speisen, Alkohol, Kaffee, Schokolade und scharfe Lebensmittel. Eine Ernährungsumstellung ist daher essentiell, um die Mitte (Erde) zu regulieren. In einem Video von TCM-Ernährungsberaterin Katharina Ziegelbauer zum Thema Sodbrennen wird darauf eingegangen.
• Stressabbau ist wichtig, um die Leber zu entspannen. Integriere Entspannung und Bewegung in deinen Alltag.
• Reduziere Übergewicht und verzichte auf Alkohol und Rauchen.
• Hausmittel wie frischer Kartoffelsaft, Apfelessig und warmes Wasser können ebenfalls gute Unterstützungen bieten. 
• Durch Akupunktur kann die Mitte (Erde: Milz & Magen) gestärkt und die Leber entspannt werden.
• Gegebenenfalls kann die Behandlung mit Kräutern unterstützt werden (unter anderem mit Hai Piao Xiao - Tintenfischknochen und Heilpilz Hericium - Igelstachelbart - Hou Tou Jun).
• Auf der linken Seite schlafen und den Lattenrost auf der Kopfseite mit zwei Holzklötzen erhöhen. So verhindert es, dass die Magensäure in die Speiseröhre läuft.
• Achtung! Die langfristige Einnahme von Protonenpumpenhemmer (Magenschoner) können Nebenwirkungen haben. Magensäure braucht es zum Aufschluss gewisser Stoffe, welche der Körper benötigt. Ohne sie wird zum Beispiel Osteoporose, Eisen- und Vitamin B12-Mangel begünstigt.

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